모닝루틴 52 새벽기상 모닝루틴 회고 (Day+89) 새벽기상 목표1. 모닝루틴을 내 삶의 일부로 만든다. 2. 눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만든다. 알람 없이도 일어날 수 있을 때까지. 3. 아침 1시간으로 내게 주어진 하루 24시간을 주도적으로 관리한다. 4. 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용한다. 실천중인 모닝루틴- 매일 아침 5시~6시 - 독서 (20분), 명상 (5분), 일기 (15분), 전공 관련 공부(20분)모닝루틴 시작 D+89일, 이번주의 모닝루틴 회고1) 늦게 일어난 날이라도 안하는 것 보단 조금이라도 실천하는게 좋다. 월요일은 알람을 못듣고 6시가 넘어 일어났다. '루틴 실천할 시간이 없네, 망했다' 잠깐 생각했지만 어떻게든 출근전에 조금이라도 루틴을 실천하자고 생각했다. 평소보다 서둘러 출근 준비를 하고, 회사 근처.. 2020. 10. 16. 새벽기상 모닝루틴 회고 (10월 첫째주) 새벽기상 목표1. 모닝루틴을 내 삶의 일부로 만든다. 2. 눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만든다. 알람 없이도 일어날 수 있을 때까지. 3. 아침 1시간으로 내게 주어진 하루 24시간을 주도적으로 관리한다. 4. 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용한다. 실천중인 루틴- 매일 아침 5시~6시 - 독서 (20분), 명상 (5분), 일기 (15분), 전공 관련 공부(20분) 이번주 모닝루틴 돌아보기추석이 끝나고 다시 일상으로 복귀했다. 이번주도 아침루틴과 함께 하루를 시작하며 감사한 한 주를 보냈다. 커리어와 관련해 고민이 있었는데 깊이있게 고민을 한번 해보고 싶어 모닝루틴의 명상 시간을 고민해보는 시간으로 사용했다. 전날 저녁에 어떤 주제로 생각해볼지를 정하고 명상 시간 5분간 집중해서 생각.. 2020. 10. 9. [서평] 타이탄의 도구들 (팀 패리스) 타이탄의 도구들은 팟캐스트 팀 패리스 쇼의 내용을 바탕으로 만들어진 책이다. 이 책을 통해 팀 패리스라는 사람을 처음 알게되었는데, 이 사람의 팟캐스트(tim.blog/podcast/)가 매우 유명하다는 것을 서평을 쓰면서 찾아보고 알았다. 애플에서 3년연속 최고의 팟캐스트로 선정될 정도로 인기 있는 팟캐스트라고 한다. 그는 페이스북, 알리바바, 우버 등 기업의 초기 투자자이자 컨설턴트로서 엄청난 수익을 올렸고 그가 쓴 네 권의 책은 모두 아마존과 뉴욕 타임즈의 베스트셀러에 올랐다. 타이탄의 도구들은 비지니스, 스포츠, 예술, 연구 등 다양한 분야에서 성공을 거둔 사람들의 비법서 같은 책이다. 성공한 사람들이 강조하는 성공의 핵심 요소들이 모두 포함되어 있다. 책을 처음 펼치고 목차를 봤을 때는 사실 실.. 2020. 10. 8. 새벽기상 모닝루틴 - 추석연휴 회고 10월 1일부터 5일까지의 5일간의 추석 연휴 기간 시댁과 친정에서도 꾸준하게 모닝루틴을 실천할 계획이었으나, 결론적으로 연휴 기간에는 제대로 실천하지 못했다. 10월 3일 하루만 30분 정도 짧게 루틴을 실천하고, 나머지 날에는 실천하지 못했다. 집에서는 어느정도 잘 실천하고 있다고 생각해서, 연휴 기간에도 잘 해보자고 다짐했는데, 마음과 다르게 루틴을 실천하지 못한 이유에 대해 생각해봤다. 1. 저녁루틴- 맛있는 음식들 먹고, 가족들과 시간을 보내면서 술한잔(?) 하고 나면 어느새 12시가 가까워져 있었다. 평상시에는 저녁루틴을 통해 일기를 쓰면서 그날 있었던 일을 되돌아보고, 다음날 할 일을 정리하면서 다음날의 모닝루틴에 대해서도 다시 한번 디테일한 실행 계획을 기록해두었었다.(일어나서 물마시고, .. 2020. 10. 5. 새벽기상 모닝루틴 Day52 오늘의 모닝루틴 회고'독서, 명상, 목표쓰기, 확언쓰기, 감사일기, 전공 공부' 의 루틴을 1시간 내에 수행하는 것이 목표인데, 계속 한시간을 넘기게 된다. 가장 큰 이유는 독서 루틴에 계획한 20분 보다 긴 시간을 쓰기 때문이다. 특히 관심가는 주제의 책을 읽을 때는 재밌어서 시간 가는줄 모르고 계속 읽게된다. 출근 준비 전까지 루틴을 마치기 위해 뒤쪽 루틴들은 더 짧게 진행하게 된다ㅠ 그러다 보니 목표, 확언, 감사일기 쓰기 시간에 약간 영혼없이 후다닥 써내려가는 느낌이라 아쉽다는 생각을 했다. 두 가지 선택안에 대해 고민해봤다. A. 독서시간을 계획된 20분에 딱 지키고 다음 루틴을 실천한다. B. 모닝루틴 시작 시간을 더 앞당긴다. 지금보다 10분 앞당겨 4:50에 일어나기. B로 실천하려면 지금.. 2020. 9. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
