아침 습관 2 모닝루틴 실천 1년, 일기장을 다시 보며 미라클 모닝이라는 것을 알게되고, 나만의 아침 습관을 만들어가자고 생각하고 실천하기 시작한지 약 1년 6개월이 되었다. 처음 일기를 쓰기 시작한 날짜가 2020년 6월 8일이고 그 사이 서랍 안에는 6권의 노트가 쌓였다. 2022년을 시작하면서 작년에 쓴 일기들을 읽고 지난 1년을 돌아보고 싶다고 생각했다. 얼마 전부터 예전 일기를 꺼내어 다시 읽어보고 있다. 어떤 날의 일기는 내가 그 글을 쓰면서 어떤 생각을 했었는지 떠오르는 부분들도 있다. "아 내가 그때 그런 고민을 했었구나.", "내가 그때는 이런걸 해보고 싶어했구나.", "내가 이런 일들을 좋아했구나" 서랍 속 숨겨두었던 과거의 내 생각들을 다시 꺼내보는 느낌이다. 지난 1년간의 일기에서 가장 많이 언급되었던 나의 목표는 1. 모닝루틴을 내 삶.. 2022. 1. 23. 새벽기상 모닝루틴 회고 (11월의 변화) 새벽기상 목표 1. 모닝루틴을 내 삶의 일부로 만든다. 2. 눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만든다. 알람 없이도 일어날 수 있을 때까지. 3. 아침 1시간으로 내게 주어진 하루 24시간을 주도적으로 관리한다. 4. 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용한다. 실천중인 모닝루틴 - 매일 아침 5시~6시 - 독서 (20분), 명상 (5분), 일기 (15분), 전공 관련 공부(20분) 모닝루틴 실천 D+117일, 모닝루틴 회고 최근 기상 시간이 늦어졌다. 모닝루틴이 어느 정도 습관으로 자리 잡은 시점부터 알람 없이 눈이 떠지는 시간에 일어나고 있는데, 수면 시간이 부족하니 확실히 늦게 일어나는 날이 많았다. 목표로 했던 5시보다 늦어져 6시에 일어나는 경우도 있었다. 퇴근 시간이 늦어지면서 저녁 .. 2020. 11. 20. 이전 1 다음
