새벽기상 모닝루틴 Day50

오늘의 모닝루틴 회고

일요일의 모닝루틴, 주말에는 좀 더 여유롭게 아침시간을 쓸 수 있어서 좋다! 커피를 마시면서 블로그 회고 글도 쓸 수 있다. 내가 살아가면서 가장 바쁘게 살고 있는 지금, 오히려 책을 읽고 일기를 쓰며 나 스스로를 돌아보는 시간이 생긴 것 같다.
모닝루틴을 시작한지 50일이 되었고, 올해의 목표 중 가장 큰 목표가 모닝루틴을 내 삶의 핵심 습관으로 정착시키능 것이다. 올 연말에 모닝루틴에 대한 회고를 하며 그 사이 얼마나 내가 달라졌는지를 돌아보며 뿌듯함을 느꼈으면 좋겠다.

오늘 아침에는 전공 관련 서적을 20분 정도 읽고 새로 알게 된 내용들을 요약 정리해보았다. 확실히 그냥 읽을 때보다 짧게라도 요약해 보는게 내용을 기억하는데 많은 도움이 된다. 앞으로도 '전공책을 읽은 후 새로 알게된 내용 정리하기'를 하나의 루틴으로 꾸준히 실행해야겠다.

9월 27일 모닝루틴 완료!

단기목표 (2주단위 목표 수립)

[20.09.22] 시간 앞당겨서 5:00~6:00 모닝루틴 실천하기
- 일어나서 물 마시고 자리에 앉기
- 먼저 독서하면서 천천히 잠 깨기(20분)
- 잠이 깨면 명상하기 (5분)
- 목표쓰기 (10분)
- 확언과 감사일기 (5분)
- 전공서적 읽기 (10분)

[20.09.08] 시간은 기존과 같이 5:10 ~ 6:00로 유지하고 5분간의 명상 시간 추가하기
- 5:10 눈 뜨면 물 마시고 의자에 앉아 5분 명상
- 5:15 ~ 6:00 루틴 수행 (목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 25분)

[20.08 24] 2주간 기존보다 10분 일찍 일어나서 5:10부터 6:00까지 50분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 30분

[20.08.09] 2주간 5:20분에 일어나서 6:00까지 40분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 확언 5분, 일기 20분, 독서 15분

장기목표

1. 모닝루틴을 내 삶의 일부로 만든다.
2. 눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만든다. 알람 없이도 일어날 수 있을 때까지.
3. 아침 1시간으로 내게 주어진 하루 24시간을 주도적으로 관리한다.
4. 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용한다.