새벽기상 모닝루틴 Day47

오늘의 모닝루틴 회고

오늘 루틴 중에서는 독서하는 시간이 가장 집중력이 좋았다. 오늘부터 새로 읽게 된 책인데, 내용이 재밌어서 시간 가는줄 모르고 집중해서 독서를 했다. 이북으로 구입한 여섯번째 책! 확실히 리더기를 구입하고 독서를 더 많이 하게 된다.

보통은 아기가 일어나는 시간에 맞춰 루틴이 끝나지만 오늘은 독서를 끝내고 남은 루틴을 모두 마칠때까지도 아기가 깨지 않아서, 독서를 조금 더 이어갔다. 육아와 회사일을 하면서 10분의 여유시간도 감사하고 소중하다 :)

모닝루틴을 실천 하면서 매일 아침 독서 시간 20분을 통해 생각보다 많은 책들을 읽었다. 그리고 재밌는 책은 다음 내용이 궁금해서 회사 출근시간과 점심 시간에도 이어서 읽게 된다. 덕분에 독서에 점점 더 흥미가 생기고 많이 읽고 싶어진다. 모닝루틴을 하기 전과 후의 가장 큰 변화중에 하나인 것 같다.

9월 24일 모닝루틴 완료!

단기목표 (2주단위 목표 수립)

[20.09.22] 시간 앞당겨서 5:00~6:00 모닝루틴 실천하기
- 일어나서 물 마시고 자리에 앉기
- 먼저 독서하면서 천천히 잠 깨기(20분)
- 잠이 깨면 명상하기 (5분)
- 목표쓰기 (10분)
- 확언과 감사일기 (5분)
- 전공서적 읽기 (10분)

[20.09.08] 시간은 기존과 같이 5:10 ~ 6:00로 유지하고 5분간의 명상 시간 추가하기
- 5:10 눈 뜨면 물 마시고 의자에 앉아 5분 명상
- 5:15 ~ 6:00 루틴 수행 (목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 25분)

[20.08 24] 2주간 기존보다 10분 일찍 일어나서 5:10부터 6:00까지 50분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 30분

[20.08.09] 2주간 5:20분에 일어나서 6:00까지 40분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 확언 5분, 일기 20분, 독서 15분

장기목표

1. 모닝루틴을 내 삶의 일부로 만든다.
2. 눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만든다. 알람 없이도 일어날 수 있을 때까지.
3. 아침 1시간으로 내게 주어진 하루 24시간을 주도적으로 관리한다.
4. 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용한다.