새벽기상 모닝루틴 Day41

오랜만에 5시에 일어나 일기장을 펼쳤다. 5일간 모닝루틴 실천을 못했다. 오늘은 피곤하니까 10분만 더 자야지 하고 다시 잠들고서 출근시간이 다되서 일어나는 패턴이 반복되었다. 그리고 일찍 출근하지도 못해서 루틴을 실천할 만한 시간을 확보하지 못했다.

5일 정도 지나니 아침의 여유가 엄청나게 필요함이 느껴졌다. 아침을 여유있게 시작하느냐 아니냐에 따라 그날 하루의 페이스도 바뀌는 것이 느껴졌다.

약 한달정도 모닝루틴을 수행하면서 나 스스로 느낀 긍정적인 변화가 다시 오늘 모닝루틴을 이어가도록 만든 것 같다. 연말까지 꾸준히 포기하지 않고 실천하다 보면, 일어나기 싫어도 자연스럽게 일어나서 일기장을 펼치는 날이 오지 않을까!

9월 18일 모닝루틴 실천 완료!

단기목표 (2주단위 목표 수립)
[20.09.08] 시간은 기존과 같이 5:10 ~ 6:00로 유지하고 5분간의 명상 시간 추가하기
- 5:10 눈 뜨면 물 마시고 의자에 앉아 5분 명상
- 5:15 ~ 6:00 루틴 수행 (목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 25분)

[20.08 24] 2주간 기존보다 10분 일찍 일어나서 5:10부터 6:00까지 50분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 목표쓰기 10분, 확언 5분, 감사일기 5분, 독서 30분

[20.08.09] 2주간 5:20분에 일어나서 6:00까지 40분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기 (진행완료)
- 확언 5분, 일기 20분, 독서 15분


장기목표
모닝루틴을 내 삶의 일부로 만들기.
눈이 떠지면 자동으로 수행되는 습관으로 만들기.
아침 1시간으로 내 시간을 주도적으로 관리하고, 목표를 향해 전진할 수 있는 시간으로 활용하기.