새벽기상 모닝루틴 Day33

오늘의 모닝루틴 회고
저녁 일기를 쓸 때 다음날 할일들을 적는데, 어제 저녁에는 눈을 뜨면 바로 어떤일들을 할지 자세하게 작성을 해봤다. 눈을 뜨면 알람을 끄고 바로 물을 마시고 이부자리에서 나와서 자리에 앉아 명상을 하자고 적었었데, 적은 것과 같이 실천을 하며 모닝루틴을 시작했다.

그렇게 아침 시작을 적어보는 과정을 통해 일어나서 다시 잘까 다른 일을 할까 고민할 여지를 줄여주는 것 같다. 덕분에 오늘도 5분간 편하게 앉아 호흡하면서 명상으로 하루를 시작했다. 오늘도 졸리진 않았고, 이런저런 생각들이 떠올랐다. 완벽히 호흡에만 집중한 상태를 유지할 수 있을까?

오늘은 독서 시간을 먼저 갖고 이어서 목표쓰기, 확언, 감사일기 루틴을 이어갔다. 여러가지 방법으로 모닝루틴을 시도해보고 있는데, 독서를 먼저하면 읽으면서 잠을 완전히 깨고 맑은 정신으로 목표 쓰기를 시작할 수 있어 좋은 것 같다.

오늘 주어진 하루도 활기차게 화이팅!

9/10의 모닝루틴 완료!