새벽기상 모닝루틴 Day21

모닝루틴을 습관으로 만들기
8/24 ~ 9/07 까지의 실행 계획 :
- 매일 새벽 시간 50분 동안 모닝루틴 실천하기 (5:10 ~ 6:00)
- 모닝루틴을 위해 전날 10:30에 일찍 잠들기
- 확언 및 목표쓰기(5분), 일기(20분), 독서(25분)

오늘의 모닝루틴 실행
토요일 아침. 지난 월요일부터 오늘까지 10분 앞당긴 모닝루틴을 실천하고 있다. 생각보다 일찍 일어나는게 많이 힘들지는 않다. 아마도 전 날 일찍 잠든 덕분인 것 같다.

그리고 요즘은 저녁 10:30이 되면 졸음이 쏟아진다. 예전에는 12시 가까이 되서 잠을 들었다. 처음 새벽기상을 시작했을 때만 해도 오후 시간 피곤함이 큰 고민이었다. 그런데 새벽기상을 하다보니 자연스럽게 일찍 졸리게 되고? 핸드폰 보면서 시간을 보내지 말고 10:30에 일찍 잠들자는 생각으로 수면시간을 앞당기다 보니 그것도 하나의 습관이 되고 있는 것 같다.

오늘은 확언을 작성하기 전에 목표를 먼저 쓰고 확언을 그 다음으로 수행했는데, 목표 달성과 관련해 스스로에게 동기부여하거나 격려해주는 말들을 더 쓰게 되었다.

오늘처럼 목표쓰기를 먼저 하고 이어서 확언을 쓰는 루틴으로 바꿔서 실천해가야겠다.