새벽기상 모닝루틴 Day22

모닝루틴을 습관으로 만들기
8/24 ~ 9/07 까지의 실행 계획 :
- 매일 새벽 시간 50분 동안 모닝루틴 실천하기 (5:10 ~ 6:00)
- 모닝루틴을 위해 전날 10:30에 일찍 잠들기
- 확언 및 목표쓰기(5분), 일기(20분), 독서(25분)

오늘의 모닝루틴 실행
모닝루틴을 하면서 아침에 일어나 잠을 깨우기 위한 나만의 방법을 찾았는데, 알람을 듣고 일어나면 우선 창 밖을 1~2분 정도 바라보면서 모닝루틴에서 어떤 일들을 수행할 것인지 잠깐 생각해 보는 것이다. (자리에 앉아 글을 쓰고 책을 보는 모습을 상상해 본다.)

모닝루틴 시간 자체가 소중하고 꼭 가져가고 싶은 시간이기 때문에, 그 부분을 생각하면 자연스럽게 잠이 깨진다. 좋아하는 걸 빨리 하고 싶은 마음인 것 같다. 물론 전 날 일찍 잠들어서 충분히 수면한 덕분도 있다. 그 잠깐의 생각을 마치고 밖으로 나와 물을 한잔 마시면 완전히 잠이 깬다. 그리고 맑은 정신으로 루틴을 시작한다.

일기, 목표, 확언, 독서
오늘은 일기를 먼저 써보는 루틴을 해봤다. 요즘은 잠들기 전 저녁시간에도 일기를 쓰는데 겹치는 부분이 많은 느낌이었다. 일기쓰기는 저녁 시간에 수행하는 일로 바꿔보려고 한다. 하루를 회고하며 쓰는 일기가 좀 더 내용도 풍부하고, 그날을 정리하며 마무리 되는 느낌이라서 저녁 일기가 나에게는 더 맞는 것 같다.