일기쓰기 13 새벽기상 모닝루틴 Day16 모닝루틴을 습관으로 만들기 8/24 ~ 9/07 까지의 실행 계획 : - 매일 새벽 시간 50분 동안 모닝루틴 실천하기 (5:10 ~ 6:00) - 모닝루틴을 위해 전날 10:30에 일찍 잠들기 - 확언 및 목표쓰기(5분), 일기(20분), 독서(25분) 오늘의 모닝루틴 실행 오늘은 6시에 눈을 떴다. 알람을 못들어서 목표로 했던 5:10에는 일어나지 못했지만 눈을 뜨고 물을 한잔 마시고 서재로 가서 자리에 앉았다. 오늘은 다행히 집에서 근무하는 날이라 30분 정도 시간을 쓸 수 있었다. 목표를 쓰고 일기를 쓰고 루틴을 마무리했다. 새로운 일기장으로 새로운 모닝루틴 계획을 세워 실천하는 날이어서 더 긴 시간을 쓰고 싶었는데 아쉽다. 그래도 본격적인 하루의 시작전에 30분 이라도 생각을 정리할 수 있는 시.. 2020. 8. 24. 새벽기상 모닝루틴 Day15 모닝루틴을 습관으로 만들기 8/24 ~ 9/07 까지의 실행 계획 : - 매일 새벽 시간 50분 동안 모닝루틴 실천하기 (5:10 ~ 6:00) - 모닝루틴을 위해 전날 10:30에 일찍 잠들기 - 확언 및 목표쓰기(5분), 일기(20분), 독서(25분) 앞으로 2주간은 10분 더 일찍 일어나서, 독서 시간을 10분 더 확보하는 것이 목표이다. 욕심 같아서는 더 일찍 일어나서 전공 공부도 다시 해보고 싶은 마음이지만, 천천히 꾸준히 조금씩 해 나가는게 중요할 것 같다. 과하게 목표를 잡아서 중간에 포기하지 않도록 하기. 오늘의 모닝루틴 실행 일요일 아침도 5:20부터 모닝루틴을 실천했다. 지난 2주간 기록한 목표, 일기, 독서노트들을 다시 살펴보고 블로그에 올린 모닝루틴 후기들도 다시 살펴보았다. 그리고.. 2020. 8. 23. 새벽기상 모닝루틴 Day14 모닝루틴을 습관으로 만들기 매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ] 오늘의 모닝루틴 실행 오! 오늘까지 해서 2주간의 단기 모닝루틴 실천 계획을 마쳤다~ :-) 잘 못한 날도 많지만 우선 2주간 중간에 포기 없이 실천한 부분에 대해서는 뿌듯한 마음이 든다. 2주간 작성한 기록들을 다시 살펴보고 회고하면서 좀 더 보완해서 다음 2주간의 실행 계획을 다시 세워야 겠다. 주말시간의 모닝루틴 시간이 평일 시간보다 더 기대가 된다. 평일에는 아무래도 출근 준비 때문에 6시까지 밖에 시간을 못쓰지만 주말에는 좀 더 긴 시간 아침시간을 쓸 수 .. 2020. 8. 22. 새벽기상 모닝루틴 Day13 모닝루틴을 습관으로 만들기 매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ] 오늘의 모닝루틴 실행 새벽시간 아기 컨디션이 좋지 않아 모닝루틴을 실천할 만한 시간을 갖지 못했다. 그래도 하루의 시작 전에 뭔가를 쓰고 시작해야 여유있게 시작한다는 느낌이 들어서, 조금 일찍 출근을 했다. 평소보다 30분 정도 일찍 회사에 도착했다. 업무 시작전에 아주 짧게라도 15분 일기를 쓰고 5분 독서 후에 업무를 시작했다. 매번 계획했던 모닝루틴 방식과 다르게 실천하고 나면 그래도 아주 안하는 것보다는 지금의 상황에서 할 수 있는만큼 해봤네! 라는 생각이 .. 2020. 8. 22. 새벽기상 모닝루틴 Day12 모닝루틴을 습관으로 만들기 매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ] 오늘의 모닝루틴 실행 오늘은 기상시간이 늦어졌다. 5:50부터 40분정도 모닝루틴을 실천했다. 시계를 보고 오늘은 늦었으니 하지말까 고민을 했다. 그래도 이왕 눈뜬거 조금이라도 해보자는 생각으로 자리에 앉아 노트를 열었다. 다행히 40분동안 계획했던 루틴들을 실행할 수 있었다. 늦게 일어나더라도 조금이라도 할 수 있는 데까지는 해보는게 포기하는 것보다는 훨씬 나 스스로에게 자신감을 주는 것 같다. 다만 늦게 시작하면서 가족들이 일어나기 전에 루틴을 끝내야 한다는 압.. 2020. 8. 20. 이전 1 2 3 다음
