새벽기상 모닝루틴 Day17

모닝루틴을 습관으로 만들기
8/24 ~ 9/07 까지의 실행 계획 :
- 매일 새벽 시간 50분 동안 모닝루틴 실천하기 (5:10 ~ 6:00)
- 모닝루틴을 위해 전날 10:30에 일찍 잠들기
- 확언 및 목표쓰기(5분), 일기(20분), 독서(25분)

오늘의 모닝루틴 실행
오늘 하루도 내가 일어나야만 하는 시간이 아닌 내가 일어나고 싶은 시간에 일어나 일기를 쓰고 독서를 했다는 점에서 뿌듯함을 느끼며 하루를 시작했다. 나에게 여유있는 시간이 주어진 것과 소중한 일상을 시작할 하루가 주어졌다는 것에 감사함을 느낀다.

다이어리를 펼치기 전에 지금의 기분과 감정 상태가 어떤지 잠시 생각해본다. 명상까지는 아니고 확언에서 스스로에게 어떤 말을 해주고 싶은지 짧게 생각해 보는 시간이다. 특정한 문구를 정하지 않고 생각나는데로 써보고 있긴한데, 항상 비슷한 패턴으로 쓰게 된다. 그리고 뭔가 더 적합한 말을 써보고 싶은데 정리가 잘 안되는 것 같은 느낌이다.

오늘은 저녁시간에 다른 사람들의 긍정확언을 찾압보고 마음에 드는 문구들을 따로 적어 놓아야 겠다. 나만의 확언문구 모음을 만들어서 모닝루틴 시작에 한번씩 읽고, 그날 마음에 드는 문구는 한번씩 더 써보는 방식으로 바꿔봐야겠다.

일찍 출근해야 하는 날이라 6시 전에 루틴을 마쳤다