새벽기상 모닝루틴 Day6

모닝루틴을 습관으로 만들기
매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ]


오늘의 모닝루틴 실행
지금까지 실천중인 모닝루틴의 각 단계에 대해 생각해봤다.

1. 확언 - 아직 정확한 틀이 잡히지는 않은 상태이고 올해 달성할 단기 목표와 그걸 달성하기 위한 나의 다짐에 더 가까운 내용을 쓰고 있다. 목표를 쓰면서는 계속해서 디테일한 세부 계획들이 추가되고 있다. 그리고 꾸준히 실행하고 있다.

2. 일기쓰기 - 전 날 수항한 일 혹은 오늘 해야할 일과 관련한 회고, 생각, 감정 등을 생각나는데로 적고 있다. 일기를 쓰면서 내 감정을 다시 정리할 수 있어서 좋은 것 같다. 내 감정을 밖으로 꺼내두고 마치 제 3자인 것처럼 바라보도록 도움을 주는 느낌이다.

3. 독서 - 주로 이북리더를 사용하고 있는데, 15분 정도 밖에 못쓰지만 생각보다 이 15분 동안 집중해사 잘 읽어 진다. 그리고 읽고 있던 부분이 재밌으면 출근길 지하철 안에서도 핸드폰 대신 이북리더를 펼치게 되서 좋다. 아침시간 독서와 이북리더를 여러모로 잘 쓰고 있다.