새벽기상 모닝루틴 Day1

블로그를 시작하면서 시간 확보를 위해 조금씩 기상 시간을 앞당기고 있다. 그러던 중 (직접 읽어보진 못했지만) 미라클 모닝 이라는 책 내용을 알게 되었고, 나만의 모닝 루틴을 만들어 실천해 보기로 했다.

아침 습관을 내 삶의 일부로 정착시키기 위해, 매일매일의 아침 기록에 대해 남겨 보려고 한다.

미라클책에서 설명하는 모닝루틴은 아래와 같이 5가지 인데, 우선은 확언과 일기 그리고 독서 3가지에 집중해 시간을 쓰고, 나머지 과정들도 추가하면서 내게 가장 맞는 방식을 찾아볼 예정이다.

Silence(명상)
Affirmation(확언)
Visualization(시각화)
Exercises(운동)
Reading(독서)
Scribing(기록하기_일기)

단기 목표
오늘부터 2주간은 5:20분에 일어나서 6:00까지 40분 동안 나만의 모닝 루틴 실천하기
(확언 5분, 일기 20분, 독서 15분)

장기 목표
모닝루틴을 내 삶의 일부로, 자동으로 수행되는 습관으로 만들기.

20/08/08(토)의 기록

5:20 일어나서 물한잔 마시고 모닝루틴 시작

 

노트북, 다이어리, 이북리더, 팬, 노트

 

5시 30분 새벽 시간의 하늘

 

확언 일기 독서 완료!