습관 자동화 1 해빗 내 안의 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙(웬디 우드) 학창시절부터 지금까지 목표를 위해 새로운 계획을 세우고 실행할때마다 나를 방해하는 것은 나의 의지력이라고 생각했다. 공부, 시간관리, 운동, 식습관, 경제관리 등 자기계발을 위해 바꾸고 싶은 부분은 많았는데 아무리 스스로 다짐해봐도 그 계획이 지속적으로 이어져 내 삶에 정착된 경우는 매우 적다 . 내가 새롭게 다짐한 목표의 중요성도 잘 알고 있었고, 꼭 이루어야지 다짐을 열심히 했음에도 나 스스로를 바꾸는 일은 언제나 내 안에서의 힘든 싸움이었다. 그리고 대부분은 나 스스로에게 졌다. 내 의지력이 약하구나 씁쓸한 느낌만 남은채로. 이 책에서는 인간이 의지력만으로 본인의 행동을 바꾸는 것은 어려울 수 밖에 없다고 얘기한다. 매일 싸우고 고민하는 상태를 지속하기는 어렵다. 우리가 하루종일 행하는 행동의 42.. 2020. 5. 20. 이전 1 다음
