새벽기상 모닝루틴 Day11

모닝루틴을 습관으로 만들기
매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ]

오늘의 모닝루틴 실행
미라클모닝에서 소개하는 모닝루틴에는 명상 단계가 포함되어 있는데 아직까지는 명상 없이 바로 확언(나 스스로에게 해주는 긍정 메세지)과 목표쓰기 단계로 루틴을 시작한다.

그 5분의 시간에 대해 생각해봤다. 특히 목표를 써보는 시간이 많은 도움이 된다. 매일매일 목표를 적고 어제 하루 그 목표에 대한 계획을 잘 실행했는지, 수정할 부분은 없는지를 함께 적는다. 그러다 보니 자연스럽게 목표의 달성정도를 매일매일 체크할 수 있게 된다. 또 목표의 방향성이 잘못 되었다고 느껴지면 상세목표를 다듬거나 정돈하기도 한다.

새벽기상 모닝루틴을 실천하면서 짧은 시간이라도 내 삶에서 중요한 부분들을 천천히 생각해볼 수 있어 좋다는 생각을 한다. 회사와 육아라는 일상에서 항상 '바쁘다' '시간없다' 생각을 하면서 정작 '삶에서 중요하지만 긴급하지 않은 일들'에는 시간을 쓰지 못했던 것 같다. 나에게 아침 시간은 나에게 중요하고 하고 싶은 일들을 해볼 수 있는 시간이다.

아가가 조금 늦게 일어나준 덕분에 10분정도 독서 시간을 더 가졌다 :)