새벽기상 모닝루틴 Day10

모닝루틴을 습관으로 만들기
매일 새벽 시간 40분(5:20 ~ 6:00) 동안 모닝루틴을 실천하려고 노력중이다. 우선은 단기목표로 확언(5분), 일기(20분), 독서(15분)의 모닝루틴을 2주동안 실천하는 것이 목표이다. [ ~8/22까지 ]

오늘의 모닝루틴 실행
지금까지 목표로한 시간보다 늦게 일어났던 날은 그 전날 늦게 잠들거나 몸이 매우 피곤했던 날이었다. 그래서 어제는 11시 전에 잠들기 위해 노력했다. 10:50에 자리에 누웠다. 누워서 핸드폰을 보지 않고 바로 잠들었다. 그 덕분인지 오늘 아침에는 알람을 듣고 일어날 때도 많이 힘들이지 않고 바로 일어날 수 있었다.

그리고 알람을 듣고 바로 일어나서 잠을 깨우는게 게으름을 피우며 10분 20분 알람시간을 연장하는 것보다 덜 피곤한 것 같다. 몇 분 연장해도 깊은 잠을 잘 수는 없기 때문에 더 피곤하다고 느껴지는 것 같다.

이번주 토요일까지만 꾸준히 실천하면 목표로 했던 2주간의 단기 새벽기상 미션은 달성하게 된다! 그리고 2주간의 실행 결과를 회고 하면서 앞으로 새벽 시간을 어떻게 잘 활용할 것인지 살펴볼 예정이다. 이번주도 화이팅!

모닝루틴을 마치며!